काठमाडौं । एक समय थियो जब स्त’न क्यान्सरलाई महिलाहरूको रोग मात्र मानिन्थ्यो । तर यो सत्य होईन । महिला जस्तै पुरुषहरू पनि यस रोगको सि’का’र हुन सक्छन् । फरक मात्र यो हो कि यो रोग महिलाहरूमा धेरै सामान्य छ र पुरुषहरूमा विरलै मात्रामा देखिने गर्छ । आज हामी महिला होस वा पुरुष किन यस रोगको सि’का’र हुन्छन् त्यसबारे चर्चा गर्न जाँदैछौँ ।

रोगको लागि विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन् । तर केहि धेरै सामान्य हुन्छन्, जसले धेरै खतरनाक रोगहरूलाई संकेत गर्दछ । स्त’न क्यान्सरको घटनामा भिटामिन डीको अभाव पनि यस्तै समस्या हो । भिटामिन डीको अभावले महिला वा पुरुष दुवैलाई क्यान्सर हुनसक्छ ।

धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि स्त’नमा क्यान्सर हुने जोखिम बढी हुन्छ जब शरीरमा अतिरिक्त फ्याट ९बोसो० जम्मा हुन्छ । तर साथसाथै यो तथ्य पनि छ कि शरीरमा भिटामिन डीको अभाव छ भने पनि, स्त’न क्यान्सरको जोखिम धेरै गुणा बढ्छ ।

यदि एक व्यक्तिलाई बोसोको समस्या छ र उनीहरूको शरीरमा भिटामिन डीको अभाव छ भने, उनीहरूको लागि स्त’न क्यान्सरको जोखिम धेरै गुणा बढ्छ ।

स्त’न क्यान्सरका डाक्टरहरू भन्छन कि भिटामिन डीको अभाव सामान्यतया मानिसहरुमा (महिला र पुरुष दुबै) का लागि एक साधारण लक्षण हो जुन यस समस्याबाट ग्रस्त छन्, र धेरै जसो बिरामीहरुलाई यो समस्या हुन्छ ।

स्त’न क्यान्सरबाट बच्ने सब भन्दा सजिलो तरीका भनेको तपाईको शरीरलाई पोषकतत्वको अभाव हुन नदिनु हो । भिटामिन डी को कमी को बारे मा विशेष गरी सावधान रहनुहोस् । किनकि भिटामिन–डी र भिटामिन–सी दुई पोषकहरू हुन् जसले हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा कायम राख्न काम गर्दछन् ।

हाम्रो देशमा पुरुष र महिलाहरुमा भिटामिन डी को कमी छ । त्यसकारण क्यान्सरका महिला ठुलो संख्यामा बढ्ने गरेका छन् । भिटामिन–डीको अभावले हर समय थकान उत्पन्न गर्दछ, बिरामीलाई तनाव महसुस हुन्छ । मानसिक थकान र टाउको दुखाइ हुन सक्छ ।

शरीरमा भिटामिन–डीको अभाव हुने व्यक्तिलाई मांसपेशीहरू र हड्डीहरूमा दुखाइको समस्या हुन्छ । सानो चोटले पनि हड्डी भाँचिन सक्छ । यो चोट निको हुन को लागी लामो समय लाग्छ र फ्रैक्चर निको हुन को लागी पनि धेरै नै समय खर्च हुन्छ ।

भिटामिन–डीको अभावका कारण शरीरमा समस्याहरूको प्रकारले हाम्रो शरीरको हर्मोन स्तरलाई बढी असर गर्दछ । मानिसहरुको शरीरमा कम भिटामिन–डी कम सेरोटोनिन हर्मोन हुन्छ । यसले तपाँईको मुडलाई नकरात्मक बनाउँदछ ।

खराब मुड, थकान, शरीर दुखाइ जस्ता समस्याहरूको कारण, एक व्यक्तिलाई आफ्नो काममा ध्यान केन्द्रित गर्नमा समस्या हुन्छ । यसले उनीहरूको जीवनमा नकरात्मक प्रभाव पार्छ ।

कपाल छिटो खस्छ र व्यक्ति मुड स्विष्लनक्गको समस्याबाट विचलित हुन्छ। कहिले काहिँ रिसाउँछन् र कहिले काँही धेरै तनाव हुन्छ जबकि सामान्य समयमा स्विंग्स जस्ता झुण्डहरु देखिने छन्।

सम्बन्धित खबरहरु