काठमाडौं । पुरुषको यौन समस्या समाधान गर्न यो लेख धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनकी यसको प्रभावले व्यक्तिगत जीवनलाई नै बिगार्ने काम गर्छ ।

त्यसैले हामीले स्वस्थ यौन जीवनको बानी बसाल्नु पर्छ । यसो नगर्नेले केही समस्याबाट गुज्रनुपर्ने हुन्छ ।

धेरै मानिसहरु लाजको कारणले यौन विशेषज्ञलाई देख्दैनन्। त्यसैले हामी केही यस्ता जानकारी दिन गइरहेका छौँ जसबाट तपाईले आफ्नो यौन समस्यालाई चिकित्सक कहाँ नगइकन समाधान गर्न सक्नुहुन्छ ।

के हरेक समस्याको लागि डाक्टरलाई हेर्न आवश्यक छ ?
के हामीले हरेक समस्याको लागि डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ ? तपाईं आफैलाई जवाफ सोध्न सक्नुहुन्छ। धेरै समस्याहरू छन् जुन आफैले समाधान गर्न सकिन्छ। यसका लागि घरेलु उपचार उपयोगी हुन सक्छ। त्यसैले हामी यहाँ यी चीजहरूको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। कहिलेकाहीँ समय, पैसा वा डाक्टरको अभावमा भेट्न पनि सकिँदैन। त्यसकारण हामीले यी साना यौन समस्याहरू आफैंले कसरी उपचार गर्ने भनेर जान्नुपर्दछ। यसका लागि, यहाँ केहि महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्।

१, पुरुषहरूमा शीघ्रपतन

समयपूर्व वीर्य स्खलन भनेको ( टाइमन, टियाम फस ) हुनु हो । धेरैजसो पुरुषहरु यस्तो समस्याबाट गुज्रिरहेका हुन्छन् । यस्ता पुरुषहरूले यौन जीवनको वास्तविक आनन्द लिन सक्दैनन्।

यदि यौनसम्पर्क गर्दा चाँडै डिस्चार्ज हुने समस्या छ भने छिट्टै निदान गर्नुहोस्। यस्तो समस्यालाई प्रि–म्याच्योर इजेकुलेशन भनिन्छ।

समाधान

धेरै पटक अत्याधिक उत्तेजनाका कारण पुरुष शीघ्र स्खलनको सिकार हुने गर्दछ ।

सेक्स समय बढाउनुहोस्
यौन प्रदर्शन राम्रो बनाउछु भन्ने सोच्नुहोस्
माथिका दुबैलाई पछ्याउनुहोस्। यसले तपाईंलाई धेरै हदसम्म राहत दिन सक्छ।

२, लिङ्ग डिसफंक्शन (इरेक्टाइल डिसफंक्शन)

पुरुषलाई यौनसम्पर्क गर्न मन लाग्दा लिंगमा शिथिलता आउने समस्यालाई इरेक्टाइल डिसफंक्शन भनिन्छ।

यौनविद् डा अर्जुनका अनुसार यसको मुख्य कारण शारीरिक र मानसिक रुपमा कमजोर हुनु हो ।

समाधान

यो मानसिक रूपमा जोडिएको छ। तसर्थ, त्यसैको आधारमा उपचार गर्नुपर्छ।

राम्रो यौन जीवनको लागि व्यायाम गर्नुहोस् । भियाग्रा को सही प्रयोगपनि एउटा विकल्प हुनसक्छ । आयुर्वेदिक भियाग्राको सेवन बढी गर्नुहोस् । यी तरिकाले तपाईं यसबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

३, कम शुक्राणु गणना

वीर्यमा शुक्रकीटको कमी हुनु र वीर्य पातलो हुनु पुरुषका लागि गम्भीर समस्या बन्न पुग्छ । यसले यौन जीवनमा मात्र नभई प्रजननमा पनि समस्या निम्त्याउँछ। त्यसैले यसलाई हटाउन आवश्यक छ।

समाधान

शुक्राणुको संख्या बढाउने खानाहरू (शाकाहारी र मांसाहारी) दुवै सेवन गर्ने ।

लसुनमा भिटामिन बी ६ राम्रो मात्रामा पाइन्छ । जुन प्रजनन क्षमता बढाउन निकै प्रभावकारी मानिन्छ। पालकको सेवनबाट फोलिक एसिड प्राप्त हुन्छ । यसमा पाइने आइरन र भिटामिन सीले वीर्य बढाउन पनि काम गर्छ ।

खुर्सानीको सेवनले शरीरमा एन्डोर्फिन नामक हर्मोन उत्पादन हुन्छ । यसले तनाव कम गर्न र प्रजनन क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ। टमाटरको एन्टिअक्सिडेन्ट, क्यारोटीनोइड्स र लाइकोपीनले वीर्य छिटो बढाउन मद्दत गर्छ।

४ यौन इच्छाको कमी

सेक्स गर्ने इच्छा नहुनु र पार्टनरबाट टाढा भाग्नु, यस्तो समस्याले पनि सम्बन्ध बिग्रन्छ । त्यसैले सेक्स गर्ने इच्छा कमजोर भयो भने तुरुन्तै हटाउनुहोस् ।

यो समस्या डिप्रेसन, थकान, तनावका कारण हुन सक्छ। त्यसैले तिनीहरूलाई हटाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

समाधान थाहा छ
सुत्ने कोठामा रोमान्टिक कुराहरु राख्नुहोस् । रोमान्टिक यौन जीवन बनाउँन बेला बेला पार्टनरसँग जिस्किनुहोस् ।

५, पहिलो पटक सेक्स गर्दा समस्याहरू

यो ठूलो समस्या जस्तै हो। धेरैजसो मानिसलाई पहिलो पटक शारीरिक सम्बन्ध राख्नुअघि यस्तो समस्याले सताएको हुन्छ । तसर्थ, यदि तपाईंले यसलाई हटाउनुभयो भने, अन्यथा छाप पहिलो पटक बिग्रनेछ।

समाधान कसरी खोज्ने

विवाहको पहिलो रातको डर हटाउनुहोस्
कन्डम लगायत सुरक्षाका चीजहरू साथमा राख्नुहोस्

आजका चर्चित पोष्टहरु पढ्न यहाँ राखिएको हेडलाईनमा थिच्नुहोस् ।

सम्बन्धित खबरहरु