प्रकाश काफ्ले/काठमाडौं । हालै सार्वजनिक भएको विभिन्न स्वास्थ्य अध्ययनहरूले दैनिक यौन सम्बन्धले मानव शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने देखाएको छ। विज्ञहरूका अनुसार नियमित यौन गतिविधि केवल आनन्दको विषय मात्र नभई समग्र स्वास्थ्य सुधारसँग पनि सम्बन्धित रहेको पाइएको छ।
अध्ययन अनुसार, नियमित यौन सम्बन्धले शरीरमा अक्सिटोसिन, डोपामिन र एन्डोर्फिनजस्ता हर्मोनहरूको उत्पादन बढाउँछ, जसले सुन्निएको घटाउने, मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्ने र दीर्घायुमा सहयोग पुर्याउने काम गर्छ। त्यसैगरी, अनुसन्धानले नियमित यौन सम्बन्धले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि मजबुत बनाउने देखाएको छ। यसले सामान्य संक्रमण र रोगसँग लड्ने शरीरको क्षमता वृद्धि गर्छ।
विशेषज्ञहरूका अनुसार, यौन सम्बन्धपछि शरीरमा रिल्याक्सेसन हर्मोनहरू सक्रिय हुने भएकाले गहिरो निद्रा लाग्न मद्दत पुग्छ। यसले अनिद्रा कम गर्न र राम्रो निद्रा चक्र कायम राख्न सहयोग पुर्याउँछ। मुटुसम्बन्धी स्वास्थ्यमा पनि सकारात्मक असर देखिएको छ। नियमित यौन गतिविधिले रक्तसञ्चार सुधार गर्ने, रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्ने र हृदयघातको जोखिम कम गर्ने अनुसन्धानले देखाएको छ।
यस्तै, तनाव व्यवस्थापनमा पनि यसको भूमिका महत्वपूर्ण रहेको बताइएको छ। दैनिक जीवनको मानसिक दबाब, चिन्ता र तनावलाई कम गर्न यौन सम्बन्ध प्रभावकारी प्राकृतिक उपाय हुन सक्ने अध्ययनले जनाएको छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन्, “दैनिक यौन सम्बन्ध केवल शारीरिक सन्तुष्टिका लागि मात्र नभई मानसिक र शारीरिक सन्तुलन कायम राख्न पनि उपयोगी हुन सक्छ।” तर, उनीहरूले सुरक्षित यौन व्यवहार, सहमति र व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्थालाई ध्यानमा राख्नुपर्नेमा पनि जोड दिएका छन्।
अन्तमा
नियमित र स्वस्थ यौन सम्बन्धले मानव शरीरमा बहुआयामिक फाइदा पुर्याउने देखिए पनि, यसको अभ्यास व्यक्तिगत अवस्था, स्वास्थ्य र जीवनशैलीअनुसार सन्तुलित रूपमा गर्नुपर्ने विज्ञहरूको सुझाव छ।
प्रकाशित मिति : २०८२ चैत्र २६ गते बिहिवार
