प्रकाश काफ्ले/काठमाडौं । धेरैजसो जोडीहरूको यौन जीवनमा असन्तुष्टिको मुख्य कारण ‘समय’ को कमी होइन, ‘तरिका’ नजान्नु हो। धेरै पुरुषहरूलाई यौन सन्तुष्टि भनेको केवल शारीरिक सम्पर्क मात्र हो भन्ने लाग्छ, तर वास्तविकता फरक छ। विशेष गरी महिलाहरूका लागि यौन उत्तेजना (Arousal) शरीरभन्दा पहिले दिमागबाट सुरु हुन्छ। उनीहरूको लागि ‘मुड’, ‘महसुस’ र भावनात्मक सम्बन्ध अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ। त्यसैले सन्तुष्टिको पहिलो र सबैभन्दा महत्वपूर्ण चरण भनेको ‘फोरप्ले’ (Foreplay) हो।
महिलाहरूको शरीरमा धेरै संवेदनशील अंगहरू (Erogenous Zones) हुन्छन्, जहाँको हल्का स्पर्शले पनि चाहना र उत्तेजना जागृत गर्न सक्छ। यी अंगहरूमा छाला पातलो हुने र स्नायु (nerve endings) धेरै हुने भएकाले छिटो प्रतिक्रिया देखिन्छ। तिघ्राको भित्री भाग, हातका भित्री भाग, घुँडाको पछाडिको भाग, पेटको तल्लो भाग जस्ता स्थानहरू अत्यन्त संवेदनशील हुन्छन्। यस्ता ठाउँहरूमा स्नेहपूर्वक सुम्सुम्याउँदा, हल्का स्पर्श गर्दा वा चुम्बन गर्दा महिलाहरूमा क्रमिक रूपमा उत्तेजना बढ्दै जान्छ।
त्यस्तै, कान र गर्दनको पछाडिको भाग पनि निकै प्रभावकारी क्षेत्र हुन्। कानमा मधुरो स्वरमा कुरा गर्ने, हल्का फुसफुसाउने वा स्पर्श गर्ने मात्रले पनि मानसिक र शारीरिक रूपमा उत्तेजना उत्पन्न हुन्छ। गर्दनको पछाडि, केशरेखामुनि वा कानको तलको भागमा गरिएको स्पर्शले नसाहरू सक्रिय भई गहिरो अनुभूति दिन्छ। आँखाको परेला जस्तो कोमल भागमा मायालु चुम्बनले पनि भावनात्मक नजिकता र उत्तेजना दुवै बढाउँछ।
हात र पाइताला जस्ता प्रायः बेवास्ता गरिने अंगहरू पनि महत्वपूर्ण हुन्छन्। हत्केलामा रहेका दबाब बिन्दुहरू (pressure points) र पाइतालामा रहेका स्नायुहरूको कारण यी भागहरूमा गरिएको स्पर्शले शरीरभरि सन्देश पठाउँछ र आराम तथा उत्तेजना दुवै दिन सक्छ। पिठ्युँ र ढाडको भागमा गरिएको हल्का मसाजले तनाव कम गर्नुका साथै यौन वातावरण तयार गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
ओठ र जिब्रोको भूमिका पनि महत्वपूर्ण हुन्छ। मायालु चुम्बनले शरीरमा डोपामाइन र अक्सिटोसिन जस्ता हर्मोनहरू रिलिज गर्छ, जसले सम्बन्धलाई गहिरो बनाउँछ र यौन चाहना बढाउँछ।
अब सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा—धेरै महिलाहरूलाई केवल शारीरिक सम्पर्क (penetration) बाट मात्र चरम सन्तुष्टि (orgasm) प्राप्त हुँदैन। वैज्ञानिक रूपमा हेर्दा, क्लिटोरिस (clitoris) महिलाहरूको सबैभन्दा संवेदनशील अंग हो, जसको मुख्य काम नै आनन्द दिनु हो। त्यसैले उचित ध्यान र उत्तेजनाले सन्तुष्टिको सम्भावना धेरै बढ्छ।
यससँगै, ल्युब्रिकेसन (lubrication) पनि अत्यन्त आवश्यक पक्ष हो। पर्याप्त उत्तेजना नहुँदा सुख्खापनले पीडा दिन सक्छ, जसले अनुभवलाई नकारात्मक बनाउँछ। त्यसैले पर्याप्त समय लिएर फोरप्ले गर्नु वा आवश्यक परे ल्युब्रिकेन्ट प्रयोग गर्नु उचित हुन्छ।
सबैभन्दा प्रभावकारी उपाय भनेको सञ्चार (communication) हो। हरेक व्यक्तिको शरीर र चाहना फरक हुन्छ, त्यसैले आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्नु—जस्तै “तिमीलाई के गर्दा राम्रो लाग्छ?”—यौन जीवनलाई अझ सहज र सन्तुलित बनाउँछ।
अन्ततः, यौन सम्बन्ध कुनै दौड होइन; यो दुई व्यक्तिबीचको विश्वास, सम्मान र भावनात्मक यात्राको एक हिस्सा हो। हतार नगरी, एकअर्काको चाहना बुझ्दै, मायालु व्यवहार र धैर्य अपनाउँदा मात्र वास्तविक सन्तुष्टि प्राप्त गर्न सकिन्छ।
प्रकाशित मिति : २०८२ चैत्र १५ गते आइतवार
